Necesito ejercicios para el culo

Hola:
queria saber si me podeis decir algunos ejercicios para el culo, o alguna pagina donde pueda encontrarlos.

Gracias, besos.

...

q delicado jajajaj

Si

subir y bajar escaleras.

otro ejercicio: te pones en un escalón, con la punta de los pies, y te pones como de puntilla y bajas...así¡¡