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Como tener las uñas perfectamente limpias por dentro sin nada que se vean blancas y no se rompan

 

mi problema es que las uñas estoy siempre lavando las manos cada minuto, y limpiandolas con basstoncillos pero aunque las limmpie no me quedan con un aspecto limpio, blancas, es como si quedara una raya borrosa como sucia y me rommpen por nada aunque heche endurecedor, sobre todo al lavarme el pelo ¿que se puede hacer para esto?
gracias


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Uñas

Una manicura bien realizada cuida y mejora el aspecto general de las personas.
Sin embargo, no hay que olvidar que las uñas son indicadores visibles de posibles estados carenciales minerales o vitamínicos.
Así, las manchas blancas pueden deberse a una falta de de zinc y vitamina B6, y uñas quebradizas están pidiendo a gritos hierro. Los oligoelementos, el azufre, el yodo y la vitamina B2 (riboflavina) son también muy importantes para tener uñas fuertes y saludables.
.Incluye en tu dieta vegetales frescos y pescado azul.
. Utiliza guantes siempre que realices tareas domésticas: los productos químicos son muy perjudiciales.
. Usa una crema nutritiva que además beneficie a la uña (hay cremas dos en uno muy efectivas) y no olvides las cutículas.
. Hazte una manicura semanal.
¡Y recuerda! Si tus uñas sufren alguna anomalía, no dejes de visitar a un dermatólogo: los cosméticos no son medicamentos.
En cuanto a la limpieza, utiliza un cepillito.


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