en
 
Comunidad
Todo
Lo mejor
Nuestra selección

◀ 

 Descubre nuestros artículos:
Perfumes para la primavera 2009 - los nuevos perfumes Fragancia de primaveraCortes de pelo: primavera 2009, todas las novedadesCortes de pelo: ¡Cambia de look en primavera!Belleza: maquillaje, productos, cosméticos...Belleza: los primeros rayos de sol...

Mensaje que originó la charla:

Perder grasa de los pectorales

¡Hola a todas!! Soy un chico de 22 años y tengo muy buen "tipo" excepto en la zona de los pectorales en la cual poseo aún grasa localizada que no hallo el modo de retirara. He estado a dieta durante períodos muy largos y actualmente me encuentro en mi peso ideal, con la salvedad de la grasa en exceso localizada en los pectorales. Hago mucho ejercicio diario (25 km en bici al día) y me muevo constantemente. Ya no sé qué más hacer. Quisiera saber, si alguien de vosotros, tiene alguna idea, aunque sea vaga, de cómo librarme de esta puñetera y molesta grasa. Muchas gracias a todas. Un saludín

Lista de respuestas:
Contenido de las respuestas:

Yo te ayudo

hola je je a mi tambien me pasaba lo mismo,te aseguro ke no hace falta cirujia,lo primero que tienes que hacer es dejar de hacer bici,yo estube años asi y haciendo dieta y no valen para nada en este caso,lo ke tienes ke hacer es ir cada dia al gimnasio y hacer 2 veces por semana pecho,la clave esta es hacer todos los ejercicios posibles de pecho no te vallas del gim hasta que te notes el pecho congestionado,tomate el tiempo ke haga falta 2 horas o mas...seguramente te costara congestionarlo ya ke (al menos ami) aparte de tener este problema tambien biene de serie tener el pectoral sin desaroyar asi ke te va tocar construirlo desde 0....olvidate de los musculitos o del monitor lo primero ke tienes ke hacer es levantarlo y agrandarlo,y eso se consige haciendo pecho inclinado asi te kedara un pecho amplio,luefo pecho interior y el inferior por este orden yyy para hacabar el pecho haces pres de banca normal,y aunke te digan ke es el mas importante ni caso,tu ya tienes bastante pecho hacia afuera este ejercicio "no te conviene",ademas si lo haces asi te kedara al final un pecho mas guapo....deja las bici eso es para las chikas ke kieren perder exceso de gluteos o caderas,tu eres un hombre lo ke tienes ke hacer es correr,fortalezeras las piernas,y kemaras mas grasa en general,sobre tod osi te pones 2 fajas, una en el pecho y otra en la cintura si tienes barriga....no se ke mas decirte pero tienes ke ponerte las pilas porke cuesta un poco pero al final valdra la pena solo un poco de paciencia y constancia,espero ke te vaya bien y aparca la bici ponte a correr,hacer flexiones ect....y no hagas dieta de adelgazamiento.....25 kilometros de bici al dia guau!!! as probado correr 15 minutos sin parar? pues ten cuidado no e lesiones

Hola

estoy segura que tu problema es que tienes ginecomastia y que eso solo se arregla con cirugia, ve al medico
un saludo

No haces pectoral?

vas al gym?En el gym hay un aparato para trabajar la zona del pectoral,en teoria te lo tonifica (si kojes poco peso y haces muchas repeticiones)y aumentas la masa si haces pocas con mucho peso.como lo ke tu kieres es perder grasa de ahi en tu caso te vendria bien tonificar.tb puedes hacer ejercicios con pesas.eso hara q el musculo se te levante al perder la grasa.pero la bici lo unico ke te ayuda si haces 40 minuitos seguidos,claro,lo ke ace es ke kemas grasas independientemente del lugar ke sea,pero para tonificar es mejor hacer eso ke te digo.
Yo hago pectoral y he perdido bastante grasa (en mi caso,desgraciadamente,jij)pero se ve mucho mejor,para arriba.
Un beso!

Nadie?¿



◀  Arriba de la página


Necesito contactar con alguna chica de mexicoAceite de onagraAceite de almendrasPiel deshidratadísimaDietas ke si funcionan desde adentro hacia fuera::bella y atractiva de por life!!!Aparato ceraPilatesLeche floral yves rocherLos 10 mandamientos para tener un perroXfavor, respuesta rapida, clinique 3 pasos
Lista de las 10 charlas precedentes : 

 Enviar/compartir esta página : 



Actualmente en belleza
Ya podrás dormir con lentillas
Test Belleza: ¿Sabes cuidar tu...
Nuevas planchas Pearl de She by SO...
Famosas: sus cambios de look en...
Tria Beauty, la depilación definit...
Fichas prácticas belleza
Cómo pintarte los ojos
Recetas caseras para el cuidado...
¿Qué hacer en caso de que aparezcan...
Recetas caseras para tener unas...
Consejos para pelos encrespados
Famosos en enFemenino
Dennis Rodman
Karolina Kurkova
Drew Barrymore
Sophie Ellis Bextor
Blink 182
Foros belleza
Cirugía estética
Perder entre 5 y 10 kilos
Perder más de 10 kilos
Regímenes y dietética
Cuidados
Ver también: Beauté - Luxe & beauté - Beauty - Bellezza & Make-up - Beauty - Beauté ados

Copyright © 1999-2009 enFemenino.com
Grupo auFeminin: auFeminin - enFemenino - alFemminile - goFeminin - soFeminine - Teemix - Joyce - Voyage Bons Plans - Santé AZ - Marmiton - Marmiton.es - Marmiton.it - Marmikid - Tiboo - Recettes de Valérie - Noms de famille - Toutes les villes - Parcours-Gourmand - Onmeda - HerVietnam