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Ejercicios para aumentar el culo

 

Quisiera saber si conocen ejercicios para aumentar el tamaño del culo, no dismiurlo, aumentarlo, tipo Jlo.


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Sobre gluteos de escandalo

Chicas alguna ha visto cambios?????...yo tengo el libro y no eh notado serian tan amables de explicar alas que les hizo efecto como lo aplicaron..

 

Tener glúteos más grandes de forma natural

Chicas para lograr unos glúteos más grandes y sexys de forma natural les quiero recomendar que sigan paso a paso los consejo del siguiente sitio web:

http://tinyurl.com/aumentesusgluteosahora

Espero que logren unos glúteos grandes y sexys en pocas semanas como yo.

Recuerden tomar acción y ser disciplinadas con el método y obtendrán muy buenos resultados.

 

Como agrandar los glúteos

Hola para agrandar los glúteos existe un método natural muy efectivo, el cual me funciono de maravilla, les dejo toda la información en este enlace:

http://tinyurl.com/aumentesusgluteosahora

Espero que esta información sea gran ayuda para tí.

 

Como aumentar sus glúteos...

Método probado para aumentar los glúteos...

Miles de mujeres están obteniendo excelentes resultados con el método Aumente Sus Glúteos Sin Cirugía, le aconsejo conocer más visitando la siguiente web:

aumentesusgluteosnaturalmente. com



Buena suerte!!!

 

Aumente sus gluteos sin cirugia

por: ds468

Hola luisaparis84...que tan efectivo es el producto de Aumente sus gluteos sin cirugia??

 

Hola lo que se que funciona

hola tengo una amiga que encontro un metodo natural para aumentar el tamaño de sus gluteos, yo que la conozco he visto su mejoria yo diria en un 50% en unos 3 meses ella me dice que encontro el metodo en www.agrandargluteos.info espero te sirva.

 

Los mejores ejercicios para aumentar el culo

Hola te recomiendo que visites la siguiente web.


En ella encontré un método con ejercicios realmente efectivos para aumentar los glúteos:

http://gluteosdeescandaloya.blogspot. com/



Saludos

 

Hola

Nenola!
Me gustaria (yo creo que a todas) que me contaras cuales son los ejercicios que tu haces en el gym? sera ese de levantar peso con las piernas pero acostada boca abajo?

Un beso

 

Vamos a ver

lo de"aumentar la cadera" me hace mucha gracia....

la cadera esta formada por huesos, una vez que los huesos dejan de crecer.....pues aumentarla en si va a ser dificil (osea, un milagro) es como si me dices que quieres ser mas alta....pues como no te hagan una operación quirúrgica donde te pongan dos talones en vez de uno...no se yo como vas a ser mas alta..porque los huesos dejan de crecer a una edad y punto.conclusion, no se puede aumentar el tamaño de la cadera y para aumentar el tamaño del culo estoy de acuerdo con la persona que propuso comer una caja de donuts, yo diria mas...comete dos, eso si, no te va a crecer solamente el culo eh? te crecerán tambien otras partes. si lo que pretendes es rutinas de gimnasios pues con un clik en google lo consigues pero, como dijo otra amiga mas abajo...lo pondrás duro, respingón y un poco aumentará porque si fortaleces un musculo, se hace mas grandecito porque aumenta el tamaño de sus fibras musculares al adquirir mas fuerza pero, antes de q te pongas..te voy a pedir un favor, busca un dibujo de anatomía donde se vean los musculos y fijate en los gluteos, tienen una forma más bien fea. asi que lo que puedes hacer quizas es engordar mucho y luego adelgazar de todas las partes menos de culo y el culo fortalecerlo que como tendra mucha grasa...no dará tiempo a eliminarla....

¿por qué cada vez sois mas caprichosas con vuestro cuerpo? es que lo veo todos los dias en mis alumnas, caray,no estais contentas con nada....quien tiene mucho quiere poco quien tiene poco quiere mucho quien es alta quiere ser baja....madre mia , de aqui a diez años, las niñas adolescentes no pediran una moto para su cumpleaños, pedirán un aumento de tetas, una liposuccion, una operacion de nariz, etc

 

Jiji

comerte todos los días una caja de donuts
y media barra de pan candeal mojando en la salsa de las albóndigas ayuda también
jeje

 

Quiero aumentar cadera y gluteos!!

porfavor diganme con ejercicios y alimentacion como aumentar las caderas y el gluteo y tambien un poco el busto.

 

Quiero aumentar la cadera

por: camaris

Hola quisiera que me dijeras que ejercicios pudiera hacer para aumentar mi cadera y mis gluteos.. por favor

 

Como jennifer no creo,pero t puedes acercar

Hola!
Te cuento..
yo voy al gym desde hace tres años y el culo es la parte que más se nota que ha cambiado..tampoco es que se ponga más grande, lo que ocurre es que se te endurece y se te levanta y la verdad, queda mucho más bonito.
Ejercicios:Tampoco es que haga algo muy específicio,si no puedes ir al gym te aconsejo que te compres una goma larga elástica,la pones doble y la atas en un extremo en una columna. Te apoyas en la columna y metes un tobillo en el otro extremo y tiras de la pierna para atrás haciendo esfuerzo(ya que la goma debe estar tirante),pues eso es un ejercicio de gñuteo puro y duro..no se si te has enterado pero no se como explicartelo mejor..
Un besito.

 

Hola

por: aquafina

Nenola!
Me gustaria (yo creo que a todas) que me contaras cuales son los ejercicios que tu haces en el gym? sera ese de levantar peso con las piernas pero acostada boca abajo?

Un beso

 

Gracias

por: titania8

pero dime, que haces de rutina para gluteo en el gimnasio

 

Aparte del....

por: francis15

Ejercicio anterior que es muy bueno, ahí va otro :
Tumbada en el suelo, rodillas flexionadas apoyando planta de los pies en el suelo, brazos estirados a lo largo del cuerpo, levantas la pelvis lo más alto que puedas contrayendo los gluteos y bajas hasta casi tocar el suelo pero sin hacerlo. Repite el ejercicio 30 veces al principio, luego puedes hacer una serie de 3 (o sea 90 veces).

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