Ejercicio ejercicio....
Me temo que no te queda otra que hacer ejercicio. Comprate unas pesas (mancuernas) ligeritas, de no mucho peso, ya que todos los ejercicios los tienes que repetir en tres series de tantas repeteciones como aguantes. Los ejercicios de brazo se llaman "Curl de brazo", "curl de antebrazo"...si no encuentras una web por ahí me lo dices y ya te cuento..que así en una charla, sin ser "en vivo y en directo" va a estar complicado.
Besotes.
