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hola quisiera saver con q dieta bajaste tanto tu saves q el estar gordo trae muchos problemas de salud y de tu alma me la podrias dar porfa

Que logro!!

hola monse ,ante todo darte la enhorabuena ,pues lo que has conseguido me parece increible,me encantaria saber como lo has hecho,pues yo soy incapaz.A mi tambien me pasa lo de la ansiedad y me han dado muchos consejos, todo es cuestion de voluntad,si tu la has tenido para perder tanto peso,seguro que puedes mantenerlo.ANIMOS

Tan chvre

como hiciste para perder 70 kilos?
dime y puedes comer muchas frutas o hielos que como son tan frios hacen que pienses en ello y no en la comida.

estoy buscando tambien la respuesta a esa pregunta y leyendo algunos de los comentarios me pongo a pensar... que lo de las 5 comidas diarias es aveces para mi una justificacion para comer mas, pues no me imagina de que tamaño seran esas pequeñar porciones, una vez escuche que el platano es una de las cosas que mas engorda y que los duraznos tambien luego que no podia dormir despues de comer, y que el problema no es comer en la noche sino no comer demasiado a lo largo del dia, tambien oi que las papas son mas que todo agua y que las pizzas no engordan, je, la verdad es complicado, yo espero que tu encuentres la explicacion que te funcione y yo tambien...

Hlas

intenta comer muy muy lento... a veces el cuerpo puede tardar unos veinte minutos en "saber" que ya has comido suficiente, y por eso si comes rapido, comes mas de la cuenta... no se si te sirve mucho pero por si pudiera ayudar a alguien... besos!

Hola!

prueba a comer una manzana,zanahoria o algun chicle o caramelo sin azucar para q t kite la sensacion d ambre y bebe mucha agua.besicos

No desesperes

HOLA, a mi me va bien hacer cinco comidas al día de no mucha cantidad, y si tengo mucha hambre, lo mejor una fruta. El plátano, va muy bien a media mañana, porque regula el sistema nervioso y reduce la ansiedad.
A mi me funciona y no paso nada de hambre. Si necesito algo dulce prueba con un chupa chups, pues dura mucho su sabor (Ej cremosa sin azucar). saludos.

El problema es la ansiedad¡¡

La ansiedad es la que nos hace comer por comer la mayoria de la veces no es hambre¡¡
Yo perdí 40 kilos y ahora bajar uno solo me cuesta horrores¡¡¡
Para perder esos 40 kilos de verdad que pasaba mucha hambre algunas veces ni podia dormir aunque era una dieta suave¡

De verdad no hay nada que quite un poco la ansiedad?algunos días tengo ganas de llorar y todo asta creo que ya odio la comida joer¡¡¡¡