En respuesta a cristy_5771286
Hola
pues no soy una experta ni mucho menos, pero creo q tiene exactamente los mismo efectos q el aerobic, ya q es muy parecido. por lo tanto mas q adelgazar lo q hace es remodelar el cuerpo y mantenerte en forma. esperohaberte ayudado desde mi modesta opinion.
Pienso lo mismo
Más que adelgazar pues tonificas, pero si puedes notar que bajas de peso, pero tienes que ser constante.
