Retencion de liquidos

Empece a tomar la pildora hace mucho tiempo y estan empezando a surjir sus efectos secundarios, entre ellos retencion de liquidos, aunque creo q la principal culpa es q no suelo beber ni un litro de agua al dia, quizas medio litro o un vaso de agua en todo el dia es lo q bebo.

Ahora tengo cartucheras, creo q por la retencion de liquidos y he decidido beber el agua q realmente necesita mi cuerpo, de momento ya he conseguido beber un litro y medio...
estoy delgada, pero este hinvierno he ganado 3kg q quiero perder y me he echo una dieta personalizada para perder esos tres quilos y mantenerme, mi pregunta es:
¿desapareceran las cartucheras bebiendo el agua q necesito, o tendre q acer algo mas?¿con la dieta y beber agua bastara?¿debo sumarle ejercicio o no es lo fundamental?
yo lo q realmente quiero es quitarme las cartucheras, y tengo entendido q cuando empiezas una dieta lo primero q expulsa el cuerpo son los liquidos y despues las grasas, ¿significa eso q al expulsar los liquidos las cartucheras desapareceran?

muchas gracias a todas! las q respondais claro, jejeje...muaks!

Yo te aconsejaría

que hicieras también ejercicio, para tonificar el musculo. Al hacerlo activas la circulación favoreciendo la eliminación de líquidos, toxinas y calorias. Por otro lado un musculo en forma consume más energía que uno blandillo, con lo que acumulas menos energía. Y también reafirmas, porque con la dieta puedes perder volumen, pero los tejidos se te pueden quedar flácidos.

A lo de si expulsando líquidos eliminas cartucheras dèpenderá de si tus cartucheras son todo agua o grasa. Si son grasas te costará un poquillo más, pero beber agua te ayudará a ir eliminandolas poco a poco con la orina.

Si quieres ser efectiva ataca en los teres puntos: agua, dieta (pero no hagas tonterías, sé coherente) y ejercicio.

Hola!

esto lo saque de una pagina web no se si te servira, ahora una cosa esta clara beber mucha agua hace que expulsemos toda la porqueria que el cuerpo no necesita...bien orinandola o sudandola jeje:

- Las dietas ricas en grasas y proteínas requieren más líquido para eliminar sus restos metabólicos, ya que estos alimentos contienen menos agua que otros productos.

El agua no engorda: su exceso se elimina. Pero, además, ¿ha pensado que la ingerimos a 14 grados y la eliminamos a 37 grados y que esto supone que hemos utilizado mucha energía para calentarla? Cabe pensar, pues, que el agua no sólo no engorda, sino que adelgaza.