Conexión
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 en
OK
 
  • Moda 
  • Belleza 
  • Embarazo 
  • Bebés 
  • Cocina 
  • Salud 
  • Pareja 
  • Bienestar 
  • Psicología 
  • Sociedad 
  • Sexualidad 
  • Astrología 
  • Ocio y tiempo libre
 
« 

Ejercicios para " aumentar " el trasero

 


Vereis estoy un poco obsesionada con mi trasero, me gustaría tenerlo algo más gordito y levantado, me gustaría saber si es posible que el glúteo se desarrolle más, que tipo de ejercicios podría hacer en el gimnasio para conseguirlo y si existen productos que ayuden a engordarlo un poco o mi unica esperanza está en la cirugía. Muchas gracias a todas. un beso


Vídeo: Consejos para depilarse las cejas

  • Consejos para depilarse las cejas
  • Cómo conseguir el maquillaje perfecto para invierno
  • Te enseñamos a maquillar los ojos marrones
 

Sentadillas.. o patadas..

A ver.. puedes hacer sentadillas.. eso endurece los gluteos y los muslos. Las sentadillas se hacen poniendote recta y bajando como si te fueras a sentar en una silla pero sin sentarte.. Haces tres series de 15 sentadillas. Cuando subas a tu posicion normal aprienta los gluteos..

Las patadas.. o no se como se llama este ejercicio. se hace poniendote a cuatro patas.. y levantadno una pierna hacia atras, como si quisieras darte con el talon en la cabeza.. levantas cada pierna 15 veces y aprietas los gluteos al hacerlo. Haz tres series.

Yo esto lo hago cada noche.. y me va bien, tengo el culete bastante modelado pese pasarme todo el dia sentada..

 

Gracias

por: xyrrita


La verdad es que ahora se ha puesto mucho de moda el pilates pero yo no tengo ni idea de en que consiste, podrías contarme un poco como funcionan las clases ? Muchas gracias por contestar. un beso

« 
Arriba de la página

Lista de las 10 charlas precedentes

Número de respuestas Ultimo mensaje
  Belara o yasmin???
por: Karpenter
2
  Láser diodo 500-d
por: amparo39
2
  Sos!la e cagado con mis cejas..
por: keatingmania
4
  Saballones!!!
por: vanessa81
3
  Operacion de pechos
por: mon170
2
  yasmin,...
por: paulavalle
2
  Necesito 1 cambio de look!
por: lawapa189
1
  Depilacion del pubis
por: kiralgr
2
 
por: candy0771
0
  Soy nueva¡
por: candy0771
1
Ver también: Todo - Lo mejor - Nuestra selección




Copyright © 1999-2014 enfemenino.com