Insomnio

hola chicas!
no se si padezco insomnio, creo que no , porque si que duermo bastante , pero cuando me duermo. lo malo es que me cuesta conciliar el sueño muchisimo, tardo mucho tiempo, aunke haya madrugado mucho el dia anterior, no se porque pero no puedo conciliar el sueño nunca. y es que no se si sera porque empiezo a pensar en todo, y es que tardo horas.

sabeis alguna infusion que haga conciliar el sueño? qu epuedo tomar que me relaje y me haga efecto, tila, te, o alguna otra en especial?

espero vuestra ayuda.saludos!

Gracias a todas

gracias chicas por vuestros consejos, preguntare en la farmacia por la valeriana u otra cosa.
lo cierto es que es un asco, y es verdad que cuando voy a la cama me pongo a pensar en toso, pero es sin quereer, es mi cabeza, asi horas en serio aveces.
no pensar en nada es muy muy dificil!
bss y gracias

Es cierto

Lo que dice la chica es cierto... ademas de esto, si no tienes a la mano estas recetas, con un banano es suficiente. No comas carnes rojas en la noche ni comas mucho tampoco porque esto no te deja dormir.

Pero definitivamente lo que mas sirve es lo que dice esta nena... relajarte y pensar en el mar o un ambiente tranquilo.

Saludos

Ana

Toma enrelax de aquilea

Toma Enrelax del laboratorio Aquilea.Primero prueba con una capsula antes de dormir.Sino se consigue el efecto deseado, prueba con dos y ahí te paras.

Luego, controlate, y reeduca La Psicodinámica del pensamiento cuando te vayas a la cama.Aislate y no pienses nada que no sea en un maravilloso día de primavera...o una tarde de otoño en el salón de tu casa frente a la chimenea.

Productos homeopáticos que favorecen el sueño :

Amapola de California, Pasiflora, Valeriana, Espino etc

Suerte