Ponlo a prueba
Hola Annuka,
Lo primero de todo usa un sujetador bueno que no te apriete, pero que te sujete, por la noche duerme con una camiseta interior y procura no dormir boca abajo.
En la ducha antes de salir pon el agua lo más fria que aguantes y muevela haciendo cierculos ascendentes unos dos minutos.
Biotherm tiene una crema muy buena que se llama bush up que da resultados, si tienes constancia y si lo complementas con algunos ejercicios sencillos. Si tienes tiempo y ganas en los gimnasios hay aparatos específicos para el pecho, pero evita saltar o hacer aerobic, estropea el pecho.
Si no vas al gimnasio, haz estos ejercicios durante cinco minutos en el momento del dia que tengas tiempo. Junta las manos como si fueras a rezary y las dejas a la altura de la cara a unos 30 cm del cuerpo, aprieta durante 20 segundos con una mano, y otros 20 con la otra, así 5 veces con cada lado. Después lo más derecha posible, sube la barbilla y sonrie todo lo que puedas, notaras que se te tensa el pecho, aguanta 10 segundos y hazlo 10 veces.
Por ultimo anda y sientate erguida, y ten una sana alimentación que te mantenga la piel joven y los músculos fuertes.
suerte, besos
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