Que tipo de deporte me recomendais????

soy una chica de 23 años, estoy mas o menos en mi peso y llevo varios años haciendo aerobic pero la verdad es que no he notado cambios en mi cuerpo. lo que me gustaria es afinar figura y endurecer tipo (elsa pataki )pero no se si lo qu hago es lo mas recomendable, que tipo de deporte me recomendais vosotras????????

Ejemmmm

hOLA AMIGA...
Tengo 24 años y soy tonificada y estilizada...
Esta es la verdad:

Practica aerobics, step, aerobox,spinning,cinta,corre en el park, o el ejercicio aerobico k ati mas te guste...
Junto a esto, al menos tres veces por semana, una hora cada vez, realiza estiramientos, stretching, algo similar a pilates.Pilate lo recomiendo, muy bueno para estilizar y tonificar.
Luego de una clase de step por ejemplo, llega a tu casa y estira durante 30 minutos, a la alrga ganas elongacion, musculos mas estirados y tonifucados,,,,
bechios...me cuentas

Hola

Te recomiendo para reafirmar abdomen los abdominales es lo más efectivo y para el resto del cuerpo las pesas, y pilatex.

El spinning es muy bueno

llevo practicandolo un mes y ya he empezado a notar cambios en mi cuerpo, estaba medio flácida, pero ahora he notado que mis piernas, muslos y gluteos están más duros y vaya que se están moldeando las piernas y, no son grandes los cambios con este mes que llevo haciéndolo, pero de que se nota el cambio se nota.

Tonificación

te recomiendo cualquier ejercicio con un poco de pesas, una tabla suave elaborada por un monotor de acuerdo a tu peso, edad, etc sería ideal; si te aburre prueba con clases tipo liftraining, que combina pesas, cuerda, gomas...con música.
El aerobox, también es divertido y con resultados.

Spinning

Yo también te recomiendo spinning, llevo una temporada haciendolo y esta muy bien. Es bastante cansado pero cuando acabas te encuentras muy bien y se pierden bastantes calorías. Un beso

Hola guapa!

Yo he sido muy deportista y he practicado muchos tipos e deporte, asi que entiendo un pokito (o eso creo yo, jejej). Pienso que el spining te ira fenomenal, ahora, te aviso de que es una caña!

Spining

que es el spining?

Spinning

Es bicicleta, pero especial con un monitor que te va dando caña, pedaleas sentada y también de pie a diferentes niveles de fuerza.

También te iria bien cualquier clase de tonificación donde machacas los musculos en especifico, biceps, triceps, abdominales, gluteos..... Esto endurece muchisimo te lo digo por experiencia y tengo 44 tacos. El aerobic no es el mejor deporte para endurecer las "carnes"....