Estas a tiempo
Hola Tania515:
Segun comentas, las estrias que mas te preocupan, se localizan en los gemelos, porque jugabas a fubito, ejercitaste el musculo, y al dejarlo...aparecieron, bien como esto fue hace un tiempo, casi no se te notan (por norma general, ocurre con el resto, a no ser que se trate de una lesion mas agresiva), si has comenzado a ir al gimnasio, no tienes de que preocuparte, AUN ESTAS A TIEMPO, resulta mas facil prevenir la aparicion de las estrias que eliminarlas. Comentale a tu entrenador, o encargado del gimnasio, que te haga una tabla personalizada, de esta manera tu eliges el tomo muscular que quieres conseguir.
* Consejo: La prevención y tratamiento de estas lesiones cutáneas dependen del cuidado y atención de muchos factores, por lo que la efectividad de las cremas antiestrías va de la mano de un trabajo global en el que se modificarán hábitos dañinos para la piel y, en cambio, se favorecerán hidratación y alimentación de tan importante órgano para volverlo más resistente.
Además, todo tratamiento debe acompañarse de otras medidas igualmente importantes, como tener adecuado consumo de líquidos (2 litros de agua al día), controlar el peso y llevar una dieta en la que se conjuguen alimentos con vitaminas A (aceites vegetales, nueces y semillas), C (naranja, limón, fresa, kiwi y guayaba) y E (zanahoria, calabazas, hígado y salmón).
Para prevenir su aparicion, debes seguir varias medidas que ayuden a que la piel sea más elástica y resistente. Uno de los pasos más importantes consiste en que las mujeres que pertenecen a un grupo especialmente sensible, como embarazadas, en la pubertad, quienes se someten a PROGRAMAS DE EJERCICIO, como en tu caso o dietas rigurosas, y sobre todo con antecedentes familiares o que ya presentan alguna de estas lesiones, inicien la aplicación de cremas antiestrías, hidratantes y nutritivas, que ayuden a la consolidación de la red de fibras de la piel en las regiones más sensibles.
Dicha labor se puede realizar por la mañana y noche, preferentemente después del baño, a través de delicados pero constantes masajes. Cualquier crema que contenga, fórmulas que incluyen diversos ingredientes, siendo los más efectivos los siguientes, te ayudaran:
Vitaminas A, C y E. Se trata de nutrientes con importante acción protectora, hidratante y regeneradora de los tejidos; pueden reforzar su acción cuando se acompañan de vitaminas B y D.
Aloe vera (sábila). Este vegetal regenera, refresca, desinflama, limpia, hidrata y suaviza la piel, además de que, en caso de presentarse ya estrías, ayuda a mejorar la cicatrización e incluso a reducir las marcas.
Ácido hialurónico. Es una sustancia natural y componente esencial de la piel humana, que además de hidratar y oxigenar la piel, interviene en el proceso de regeneración celular en la dermis.
Ácidos alfa-hidróxidos (AHA). Son sustancias que proceden de frutas y que ayudan a exfoliar la piel, es decir, retiran células muertas y obligan a la regeneración de tejidos. A través de un estudio se observó que el uso de alta concentración de AHA (de 12% y nunca menor al 8%) disminuye el riesgo de estrías e incluso ayuda a atenuar las que ya están presentes.
Extractos placentarios. Especialmente recomendados para fines preventivos, estimulan el metabolismo y la respiración celular, con lo que mantienen e incluso aumentan la elasticidad cutánea; también llegan a favorecer la regeneración de tejidos lesionados.
Colágeno y elastina. Siendo constituyentes estructurales que de manera natural se encuentran en la piel, ayudan a aumentar el grosor, firmeza y elasticidad de los tejidos.
Retina A (Tretinol).
Proteínas y sustancias grasas. Estos componentes, como los provenientes de la jojoba, permiten que la piel se mantenga hidratada, además de que evitan la aparición de nuevas lesiones.
El empleo de estos productos debe ser asesorado por un dermatólogo, ya que, por ejemplo, muchos productos comerciales dicen contener altas concentraciones de AHA cuando en realidad no es así; las dosis requeridas aparecen casi siempre en cremas que se venden sólo en tiendas especializadas.
Por otra parte, hay que mencionar que el éxito en el tratamiento de estrías ya formadas dependerá de la gravedad y antigüedad de las lesiones: si éstas lucen de color rosáceo, significa que todavía existen vasos sanguíneos y, por tanto, hay mayor posibilidad de que la zona se recupere; en cambio, cuando lucen blancas quiere decir que la cicatrización ha concluido y que la posibilidad de reconstruir el tejido por completo, valiéndose solamente de cosméticos, será muy difícil.
Por último, cabe recordar que al existir un componente genético que predisponga las estrías, en muchas ocasiones no se podrá evitar o revertir su aparición. En todo caso, conviene contar siempre con asesoría médica para emprender un tratamiento que disminuya al máximo el efecto estético de estas lesiones de la piel.
Como te indique antes, como no vas tratar, si no a prevenir las lesiones, cualquier crema que contenga los ingredientes anteriores, te ayudara.
Ya me contaras, so conseguiste tu objetivo.
Un saludo.
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