Dieta de endocrino, dura pero efectiva, llevo 3 días y 3kg menos.

Quien la quiera se la paso. Solo se puede y debe hacer 2 semanas.
A mí también me recetó este sr., el reductil, pero me da miedo y estoy haciendo la dieta "a pelo", sin saciador de apetito ni nada parecido. Tengo que perder 15-20kg.
En 2 semanas volveré a ir a consulta y me cambiará la dieta, quien quiera seguir conmigo, ¡ánimo!.

"dieta de endocrino, dura pero efectiva, llevo 3 días y 3kg menos."

Por favor, me la puedes pasar.. yo solo necesito perder 4 kg. He dejado de fumar a consecuencia de un derrame cerebral y ahora, no hay manera de bajar un gramo, es mas, me engordo de comer lechugas, y demas verdes. Voy a nadar 4 días a la semana y bici fija en casa. La endocrina solo me ha dado una dieta general, pero nada de nada
Gracias mil.
Montse
mrlbauer@hotmail.com

Hola que tal?

Hola wapa. Me gustaria que me pasaras la dieta que estas haciendo

Lo que pasa es que yo tengo poca fuerza de voluntad y me pierde quedar con mis amigos , la cervecita y patatas

pero bueno algo tengo que hacer peso ya 96 kg suerte que soy alta sino me veria horrible

bueno espero noticias tuyas

Ahhh tengo un trabajo muy estresante y como a desoras

un beso

gracias

Aquí está la dieta

ESTA DIETA CONSTA DE 6 MENÚS. CUANDO SE TERMINE EL 6, SE VUELVE A HACER EL PRIMERO.
ESTA DIETA ES PARA UN MÁXIMO DE 14 DÍAS.

DIETA MBCC
MENU1
Desayuno:1 café, té o infusiones con leche desnatada y sin azúcar.
1/2mañana:1 pieza de fruta.
Almuerzo:Salpicón de marisco
Una pechuga de pollo empanada o 3 filetes de pollo a la plancha.
1/2tarde:1 pieza de fruta.
Cena: Tortilla de queso de 2 huevos.
Una naranja.
MENU2
Almuerzo: Espárragos con mayonesa.
Un filete de ternera a la plancha
Cena; Tortilla francesa de 1 huevo+2 lonchas de jamón cocido.
MENU3
Almuerzo: Ensalada de Jamón York+atún+aceitunas.
Cena: Solomillo con champillones o filete de ternera.
MENU4
Almuerzo: Un huevo cocido+3 rodajas de cinta de lomo.
Cena: Pescado frito o a la plancha+Una manzana.
MENU5
Almuerzo: Chuletas de cerdo o cordero a la plancha+Una naranja.
Cena: Pollo asado.
MENU6
Almuerzo:Pescadilla frita con limón+1 filete de ternera empanado
Cena: 2 huevos cocidos con aceite y vinagre o mayonesa+2 lonchas de jamón york.

Los desayunos, mañanas y tardes son iguales en todos los menús.
Yo he incorporado 1/2bollito integral en el desayuno....

TENED EN CUENTA QUE ES UNA DIETA DE MUY BAJO CONTENIDO CALÓRICO.

Dieta de endocrino, dura pero efectiva, llevo 3 días y 3kg menos.

Dieta