Una caña al dia??

Hola, hoy he tomado una decisión. A causa de tener el colesterol bastante alto, tomar 2 pastillas para ello y tomar la pildora tengo k hcer ejercicio, perder 3 kilillos y alimentarme como dios manda.
Todos los dias al salir de trabajar me tomo 1 caña con mi novio, la pregunta es la siguiente si m tomo 1 caña al dia voy a impedir adelgazar o no?? las propiedades de la cerveza tomada en dosis bajas he leido k son muy buenas incluso k ayuda a bajar el colesterol. Cambio este hábito o sigo? gracias.

No te impide adelgazar por si misma

Hola patricia.

Tomar una pequeña cantidad de alcohol al dia es slaudbale, y reduce el riegso de sufrir enfermedades cardiovasculares en el futuro. Ademas, si es vino o cerveza, muchisimo mejor, pues aun tienen mas propiedades saludables (como ya has dicho).

Lo que tienes que tener en cuenta para la perdida de peso es el conjunto de calorias de todo el dia. Da igual que alimentos te esten aportando las calorias, al final todo se resume a la resta entre calorias ingeridas y calorias consumidas.

Puedes acoplar perfectamente una caña, pero teniendo en cuenta que te aportara aproximadamente unas 90 kcal, mas o menos lo mismo que un yogur natural (depende de la marca). Tu eliges si prefieres usar esas calorias en la caña, o en tomarte otra cosa.

Si algun dia consumes mas calorias porque tienes una celebracion, o te has dado algun capricho (algun dulce de mas por ejemplo) pues no te la tomes, y asi mantienes las kcalorias diarias mas o menos constantes.

Resumen: la cerveza no te impide adelgazar, siempre que tengas en cuenta las calorias que te aporta, y que las calorias que ingieras sean menos que las que gastas.